BODY SCAN　7月3日

スポーツジムで計測すると

運動不足などで、体重81.0kgに！

　数年前に、マラソン完走した時の体重は 68㎏ だったので、70kg前後まで落としたいが、なかなか厳しそうです。以下の目標を決めたので、来週の月曜日からピッチを上げたいと思っています。

目標１：9月4日までに、体重76kg

9週間後となります。

目標２：11月6日までに、体重72kg

さらに、9週間後となります。

目標３：マラソン当日までに、体重70kg

さらに、2週間後となります。