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ジョギング
7月19日:ジョギング 10.34km
【スポーツジムで】 後半はウォーキングとなってしまいましたが、昨日とほぼ同じようなタイムとなりました。【ペースは、8分23秒】 平均ペースは、昨日とまったく同じとなりました。【心拍数は、144回】 40分過ぎまで心拍数は上がり、その後は少し下で... -
ジョギング
7月18日:ジョギング 10.54km
【スポーツジムで】 やはりクーラーの効いたスポーツジムは、屋外に比べてかなり走りやすくペースも上がり気味となります。と言っても、上下ウェアは汗でビショビショになりますが。【ペースは、8分23秒】 1時間以上、同じペースでジョギングができてい... -
ジョギング
7月17日:ジョギング 10.23km
【河川敷で】 本日は祭日であり、平日のみのシニア会員はスポーツジムへ行けなかったので、やむなく屋外でのジョギングとなりました。午前と言えども、暑さは相当のもので、後半はウォーキングとなってしまいました。GPS計測は【ペースは、9分36秒】 前... -
歩数
7月10~16日:週間歩数 91,362歩
【平均歩数:13,052歩/日】7月10日(月) 16,217歩7月11日(火) 14,273歩7月12日(水) 15,042歩7月13日(木) 14,209歩7月14日(金) 16,974歩7月15日(土) 13,204歩7月16日(日) 1,443歩 7月15日は、コンサートの日だったので、昼頃から三... -
コンサート
松任谷由実 THE JOURNEY
【7月15日 神戸ワールド記念ホールにて】 はでな看板などなく、あまり目立っていませんでした。 2枚の普通のポスターが入り口付近に貼ってありました、簡素すぎるかも。【さて、席はどこかな】 スタンド席は確認できましたが、座席位置は当日の12時... -
ジョギング
7月14日:ジョギング 10.21km
【スポーツジムで】 やはり、金曜日は疲れもたまってくるのか、終始バテ気味となりました。【ペースは、9分24秒】 すぐにバテてしまい、ペースダウンしたジョギングとウォーキングになりました。【心拍数は、120回】 ゆっくりペースだったので、心拍数... -
ジョギング
7月13日:ジョギング 10.20km
【河川敷で】 前回より、暑さはましとなり時間も約10j分短縮していました。GPS計測は【ペースは、9分45秒】 屋外は、午前といえども暑くてペースダウンとなり、さらに後半は、ゆっくりとしたウォーキングとなってしまいました。その詳細は【心拍数は、14... -
ジョギング
7月12日:ジョギング 10.25km
【スポーツジムで】 まだまだ後半になると、ペースダウンでウォーキングとなってしまいます。【ペースは、8分37秒】 4~5kmでペースを上げたため、バテバテになり後半はかなりのペースダウンとなりました。【心拍数は、145回】 後半のペースダウンに... -
ジョギング
7月11日:ジョギング 10.32km
【河川敷で】 久しぶりに、屋外をジョギングしました。近くの河川敷で5km超えたところでU ターンしています。GPS計測は【ペースは、10分30秒】 すぐにペースダウンしてしまい、平均ペースが10分を大幅に超えてしまいました。その詳細は【心拍数は、141... -
ジョギング
7月10日:ジョギング 10.66km
【スポーツジムで】 ジョギング2週目となり、すこし走りなれてきたような気がします。【ペースは、8分21秒】 60分超えるまで、ペースダウンはなくジョギングができています。【心拍数は、155回】 最後の3分でラストスパートをしてみました。その際の...