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歩数
7月3~9日:週間歩数 91,730歩
【平均歩数:13,104歩/日】7月3日(月) 15,328歩7月4日(火) 15,696歩7月5日(水) 18,599歩7月6日(木) 15,866歩7月7日(金) 17,758歩7月8日(土) 3,232歩7月9日(日) 5,251歩【平均睡眠:6時間11分】 -
ジョギング
7月7日:ジョギング 10.43km
【スポーツジムで】 今日で5日連続となりました。週末は休み、次回は来週月曜日からにします。【ペースは、8分41秒】 スローペースだが、60分超えるまでジョギングができました。【心拍数は、152回】 60分を超えるまで心拍数は増え続けており、その... -
ジョギング
7月6日:ジョギング 10.39km
【スポーツジムで】 あまり変化はないようです。【ペースは、9分00秒】 後半は、バテてウォーキングとなっています。【心拍数は、150回】 後半は、徐々にペースダウンとなり心拍数もそれに合わせて下降しています。 -
ジョギング
7月5日:ジョギング 10.34km
【スポーツジムで】 3日目ですが、疲れがなかなかとれないようです。【ペースは、9分01秒】 またまた、9分超えていました。【心拍数は、151回】 ラストスパートをしてみたが、すぐにペースダウンしてしまいました。 -
ジョギング
7月4日:ジョギング 10.36km
【スポーツジムで】 昨日よりましでしたが、やはり後半はバテてウォーキングとなりました。【ペースは、8分59秒】 どうにか、9分を切れたようです。【心拍数は、150回】 昨日と同じく後半のペースダウンで、心拍数は下降しています。 -
ジョギング
7月3日:ジョギング 10.22km
【スポーツジムで】 久しぶりのトレッドミルでのジョギングでしたが、体が重く数キロでペースダウンとなり、後半はウォーキングとなりました。【ペースは、9分15秒】 後半のウォーキングもバテバテとなりました。【心拍数は、151回】 40分過ぎのペース... -
BODY SCAN
BODY SCAN 7月3日
【スポーツジムで計測すると】運動不足などで、体重81.0kgに! 数年前に、マラソン完走した時の体重は 68㎏ だったので、70kg前後まで落としたいが、なかなか厳しそうです。以下の目標を決めたので、来週の月曜日からピッチを上げたいと思っています。目... -
神戸マラソン
神戸マラソン、当選!
神戸マラソンの結果は?ランナー抽選結果の発表は、本日10時から始めます 本日6月30日(金曜)10時から、抽選結果をRUNNET Myページにてご覧いただけます。https://youtu.be/5aSmb6HJbG0サイトを確認すると当選していました!!手続き完了で入金済に完走...