9月22日：ジョギング 12.55km

　まもなく、折り返し地点になります。

スポーツジムで

　１日空けると、１時間半ジョギングができました。

ペースは、7分32秒

　１０km超えてから、少しペースアップしてみました。

心拍数は、145回

　後半、150回超えていましたが、ペースダウンなく終えることできました。