BODY SCAN– category –
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BODY SCAN 9月4日
【ポーツジムで計測すると】約2ヵ月で、体重81.0kg が 74.0㎏ に! 週5日、約10kmジョギングを続けた効果もあり、7㎏の減少となりました。目標1:9月4日までに、体重76kg ➡ 74kg 達成!!目標を2㎏上回っての達成となりました。目標2:11月6日ま... -
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BODY SCAN 8月4日
【スポーツジムで計測すると】約1ヵ月で、体重81.0kg が 76.4㎏ に! 週5日、約10kmジョギングを続けた効果もあり、4.6㎏の減少となりました。8月は、お盆休みなどあり運動日数は減りそうですが、距離などで調整し200㎞超えを目指します。目標1:9月4日... -
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BODY SCAN 7月3日
【スポーツジムで計測すると】運動不足などで、体重81.0kgに! 数年前に、マラソン完走した時の体重は 68㎏ だったので、70kg前後まで落としたいが、なかなか厳しそうです。以下の目標を決めたので、来週の月曜日からピッチを上げたいと思っています。目...
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