ジョギング– category –
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ジョギング
9月22日:ジョギング 12.55km
まもなく、折り返し地点になります。【スポーツジムで】 1日空けると、1時間半ジョギングができました。【ペースは、7分32秒】 10km超えてから、少しペースアップしてみました。【心拍数は、145回】 後半、150回超えていましたが、ペースダウンな... -
ジョギング
9月20日:ジョギング 10.14km
まもなく、折り返し地点になります。【スポーツジムで】 昨日の疲れが残っているのか、数kmでウォーキングとなってしまいました。【ペースは、9分42秒】 後半は、10分越えとなっています。【心拍数は、111回】 ほぼ、ウォーキングとなり、心拍数も大... -
ジョギング
9月19日:ジョギング 15.36km
JR舞子駅を通り過ぎました。【スポーツジムで】 連休もあり 6日ぶりとなりましたが、約15㎞ ジョギングしてみました。【ペースは、7分51秒】 前回より少し早くなっています。【心拍数は、146回】 今回も開始から心拍数は、なだらかに上昇していま... -
ジョギング
9月13日:ジョギング 15.35km
まもなく、明石海峡大橋をくぐります。【スポーツジムで】 今回も約2時間、ジョギングしてみました。【ペースは、7分57秒】 前回とほぼ同じようなペーストなっています。【心拍数は、144回】 今回も開始から心拍数は、なだらかに上昇しています。 -
ジョギング
9月11日:ジョギング 15.28km
JR舞子駅手前で、明石海峡大橋が見えてきました。【スポーツジムで】 約2時間、ジョギングしてみました。【ペースは、7分57秒】 8kmで、トレッドミルの延長手続き及び給水タイムで多くなっています。【心拍数は、144回】 開始から心拍数は、なだ... -
ジョギング
9月8日:ジョギング 21.41km
JR垂水駅手前から、2号線の南側になります。【スポーツジムで】ハーフマラソンタイム:2時間46分33秒 午後からのバイトが休みなので、ペースダウンせずに3時間近くジョギングしてみました。【ペースは、7分57秒】 7kmと1kmは、トレッドミルの延長... -
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9月6日:ジョギング 12.32km
2号線を垂水方向へ向かっています。【スポーツジムで】 ペースダウンせずに、ジョギング3日目になります。【ペースは、8分05秒】 ペースも変わらず、約8分となっています。【心拍数は、143回】 開始から心拍数は、なだらかに上昇しています。 -
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9月5日:ジョギング 12.35km
JR塩屋駅前を下っています。【スポーツジムで】 今回もペースダウンしませんでした。【ペースは、7分59秒】 ペースも変わらず、約8分となっています。【心拍数は、139回】 後半、心拍数はわずかだが上昇しています。 -
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9月4日:ジョギング 12.26km
まもなく、JR塩屋駅になります。【スポーツジムで】 前回とほぼ同じで、ペースダウンしませんでした。【ペースは、8分02秒】 ペースは約8分となっています。【心拍数は、141回】 後半、心拍数は安定していたようです。 -
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9月2日:ジョギング 12.12km
須磨浦公園を過ぎ、JR塩屋駅へ向かいます。【河川敷で】 午前でしたが、暑く徐々にペースダウンとなりました。GPS計測は【ペースは、9分42秒】 12㎞でしたが、最後の2kmはウォーキングとなっています。その詳細は【心拍数は、137回】 30分以後、心...