8月1日：ジョギング 10.28km

　神戸マラソンのスタート付近です。

スポーツジムで

　60分過ぎで、ペースダウンとなりました。

ペースは、8分15秒

　８㎞過ぎまでジョギングできましたが、それ以降はペースダウンとなりました。

心拍数は、140回

　だんだん心拍数が上がっていき、60分過ぎのペースダウンから下がっています。