8月14日：ジョギング 10.28km

　前方のＪＲ高架は、神戸駅手前になります。

スポーツジムで

　なんとか、10㎞を走り続けることができました。

ペースは、8分04秒

　均等なペースとなりました。

心拍数は、144回

　徐々に心拍数は上がり、後半は高めで安定していたようです。