7月21日：ジョギング 10.31km

スポーツジムで

　前半はジョギング、後半はウォーキングとなっています。

ペースは、8分21秒

　平均ペースは、前回とほぼ同じとなりました。

心拍数は、140回

　40分過ぎまで心拍数は上がり、その後は少し下での推移となっていました。