7月28日：ジョギング 10.28km

スポーツジムで

　足が重く、すぐにペースダウンとなりました。週末はゆっくり休むようにするつもりです。

ペースは、9分28秒

　昨日より、1分程度多くなっていました。

心拍数は、109回

　ほぼウォーキングとなり、心拍数はかなり低めとなっています。