8月7日：ジョギング 10.36km

　元町から神戸へ向かう道路です。

スポーツジムで

　ようやくペースダウンせずに、10㎞ジョギングすることができました。

ペースは、7分31秒

　時速８㎞ですので、75分で 10㎞となっています。

心拍数は、148回

　後半は、150回過ぎで安定していました。