8月18日：ジョギング 10.24km

　新開地を過ぎ、西代へ向かっています。

スポーツジムで

　60分以降、ペースダウンしました。

ペースは、8分15秒

　９㎞以降がペースダウンとなっています。

心拍数は、143回

　60分以降、心拍数も下降しています。