8月21日：ジョギング 10.24km

　そのまま西代へ向かっています。

スポーツジムで

　ペースダウンすることもなく、10㎞走れました。

ペースは、8分07秒

　平均約8分のペースとなっています。

心拍数は、141回

　70分過ぎ、瞬間の心拍数170回は誤記録と思われます。