屋外– tag –
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ジョギング
9月2日:ジョギング 12.12km
須磨浦公園を過ぎ、JR塩屋駅へ向かいます。【河川敷で】 午前でしたが、暑く徐々にペースダウンとなりました。GPS計測は【ペースは、9分42秒】 12㎞でしたが、最後の2kmはウォーキングとなっています。その詳細は【心拍数は、137回】 30分以後、心... -
ウォーキング
8月27日:ウォーキング 9.30km
神戸三宮駅から布引の滝辺りをウォーキングしました。【布引の滝へ】 約3時間、久しぶりの布引の滝だったので、道を間違ったりウロウロしてしまいました。GPS計測は 阪急電車の神戸三宮駅から出発し、新神戸駅を通過し布引の滝方面を歩きました。 ゴ... -
ジョギング
8月24日:ジョギング 10.15km
新長田駅からさらに西へ向かいます。【河川敷で】 数キロでペースダウンとなりました。GPS計測は【ペースは、9分35秒】 午前でしたが、暑くてすぐにペースダウンしています。その詳細は【心拍数は、129回】 ペースダウンから、心拍数は下がっています。 -
ジョギング
8月17日:ジョギング 15.18km
新開地へ向かっています。【河川敷で】 お盆で距離が伸びていないので、15㎞と増やしてみました。GPS計測は【ペースは、9分54秒】 60分からペースダウンとなり、さらに最後2㎞は歩いてしまいました。その詳細は【心拍数は、136回】 ペースダウンから、... -
ジョギング
8月9日:ジョギング 12.22km
右に曲がり、神戸駅手前です。【河川敷で】 暑いですが、久しぶりに河川敷でジョギングし、距離は2㎞増えています。GPS計測は【ペースは、9分23秒】 20分過ぎでペースダウンとなっています。その詳細は【心拍数は、133回】 ペースダウン後も、暑さのた... -
ウォーキング
7月25日:ウォーキング 16.01km
午後からのバイトが休みだったので、【六甲山へ】 約6時間、六甲山をウォーキングしました。高低差が900mほどありますので、距離は約16㎞となっています。GPS計測は 阪急六甲駅から出発し、六甲ケーブル山上駅から六甲ガーデンテラスを経て、有馬温泉... -
ジョギング
7月20日:ジョギング 10.13km
【河川敷で】 午前に歯医者の予約がありましたので、朝食前のジョギングとなりました。前回と比べて早朝は、暑さもましでペースも少し上がりました。GPS計測は【ペースは、9分26秒】 前回の屋外より、わずかですがタイムは短縮することができていました... -
ジョギング
7月17日:ジョギング 10.23km
【河川敷で】 本日は祭日であり、平日のみのシニア会員はスポーツジムへ行けなかったので、やむなく屋外でのジョギングとなりました。午前と言えども、暑さは相当のもので、後半はウォーキングとなってしまいました。GPS計測は【ペースは、9分36秒】 前... -
ジョギング
7月13日:ジョギング 10.20km
【河川敷で】 前回より、暑さはましとなり時間も約10j分短縮していました。GPS計測は【ペースは、9分45秒】 屋外は、午前といえども暑くてペースダウンとなり、さらに後半は、ゆっくりとしたウォーキングとなってしまいました。その詳細は【心拍数は、14... -
ジョギング
7月11日:ジョギング 10.32km
【河川敷で】 久しぶりに、屋外をジョギングしました。近くの河川敷で5km超えたところでU ターンしています。GPS計測は【ペースは、10分30秒】 すぐにペースダウンしてしまい、平均ペースが10分を大幅に超えてしまいました。その詳細は【心拍数は、141...
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